สุขภาพและความงาม– category –

การเริ่มใส่คอนแทคเลนส์ครั้งแรกอาจรู้สึกเกร็งหรือกลัว แต่หากรู้ขั้นตอน วิธีใส่คอนแทคเลนส์ ที่ถูกต้อง และเตรียมอุปกรณ์ คอนแทคเลนส์ รวมถึง น้ํายาล้างคอนแทคเลนส์ ให้พร้อม ก็ช่วยลดความเสี่ยงระคายเคืองและทำให้ใส่ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ทำความเข้...

สำหรับคนที่อยากหาวิธีลดหน้าท้อง แบบไม่หักโหมจนเสี่ยงต่อสุขภาพ การวางแผนอย่างมีระบบสำคัญมากกว่าวิธีลัดระยะสั้น วิธีลดหน้าท้อง ที่ดีควรเน้นลดไขมันทั้งร่างกาย ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม  บทความนี้จะพาไป...

รวมวิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้นภายใน 1 เดือนแบบครบทั้งภายในและภายนอก ตั้งแต่โภชนาการ การนอน การดื่มน้ำ ไปจนถึงสกินแคร์และบุคลิกภาพ พร้อมแผน 4 สัปดาห์ที่ทำตามได้จริง

หลายคนดื่มยาคูลท์มาตั้งแต่เด็ก แต่เมื่อเริ่มใส่ใจสุขภาพก็เริ่มสงสัยว่าช่วยอะไรได้บ้าง โดยเฉพาะเรื่องระบบขับถ่ายและสุขภาพผู้หญิงในแต่ละช่วงวัย รวมถึงควรกินวันละกี่ขวด กินตอนไหน และดื่มอย่างไรให้เหมาะสมกับน้ำตาล  บทความนี้จะสรุปภาพรวม...

ช่วงหลังๆ หลายคนหันมาให้ความสนใจกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) มากขึ้น เพราะมีการพูดถึงว่าอาจช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักและระบบย่อยอาหาร จนเกิดคำถามยอดฮิตอย่าง วิธีกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดพุง ว่าควรกินอย่างไรให้ปลอดภัย และจริงๆ แล้ว แอปเปิ...