{"id":281,"date":"2026-10-30T07:00:00","date_gmt":"2026-10-30T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/usaidwildlifeasia.org\/?p=281"},"modified":"2026-10-22T16:28:37","modified_gmt":"2026-10-22T09:28:37","slug":"%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%9b%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b8%8a%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/usaidwildlifeasia.org\/?p=281","title":{"rendered":"\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e02\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19"},"content":{"rendered":"\n<p 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class=\"wp-block-heading\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c 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class=\"wp-block-heading\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e1d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e1d\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01 \u0e2a\u0e30\u0e15\u0e2d \u0e0a\u0e30\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 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class=\"wp-block-heading\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e38\u0e14\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<div class=\"pp-groups\" style=\"font-family:'Sarabun','Kanit',system-ui,sans-serif;max-width:860px;margin:24px auto;\">\n  <p style=\"font-size:18px;font-weight:700;color:#1a3323;margin:0 0 14px;\">&#x1F331; 5 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e41\u0e15\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/p>\n  <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(230px,1fr));gap:12px;\">\n    <div class=\"g\" style=\"background:#eafaf0;border:1px solid #bfe8cd;border-radius:12px;padding:14px;cursor:pointer;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:15.5px;font-weight:800;color:#1d7a3d;\">1. \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/p>\n      <p class=\"gd\" style=\"display:none;margin:6px 0 0;font-size:14px;color:#2f4a38;line-height:1.7;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1f\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22\u0e4c<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"g\" style=\"background:#fff8ec;border:1px solid #efdcb4;border-radius:12px;padding:14px;cursor:pointer;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:15.5px;font-weight:800;color:#9a6b12;\">2. \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27<\/p>\n      <p class=\"gd\" style=\"display:none;margin:6px 0 0;font-size:14px;color:#5c4a2c;line-height:1.7;\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e14\u0e33 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e01\u0e25\u0e21\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"g\" style=\"background:#fdeef2;border:1px solid #f2c6d4;border-radius:12px;padding:14px;cursor:pointer;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:15.5px;font-weight:800;color:#b02450;\">3. \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e17<\/p>\n      <p class=\"gd\" style=\"display:none;margin:6px 0 0;font-size:14px;color:#5c2f3d;line-height:1.7;\">\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e07\u0e32 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e34\u0e19\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e01\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e07<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"g\" style=\"background:#edf3ff;border:1px solid #c2d6ff;border-radius:12px;padding:14px;cursor:pointer;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:15.5px;font-weight:800;color:#1f4d9e;\">4. \u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/p>\n      <p class=\"gd\" style=\"display:none;margin:6px 0 0;font-size:14px;color:#2f3d5c;line-height:1.7;\">\u0e1a\u0e31\u0e04\u0e27\u0e35\u0e17 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e19<\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"g\" style=\"background:#f3ecff;border:1px solid #d8c6ff;border-radius:12px;padding:14px;cursor:pointer;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:15.5px;font-weight:800;color:#6a3ecf;\">5. \u0e1c\u0e31\u0e01<\/p>\n      <p class=\"gd\" style=\"display:none;margin:6px 0 0;font-size:14px;color:#3d3352;line-height:1.7;\">\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e14\u0e2d\u0e01 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2a\u0e30\u0e15\u0e2d \u0e0a\u0e30\u0e2d\u0e21 \u0e22\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e04 \u0e43\u0e1a\u0e21\u0e30\u0e23\u0e38\u0e21<\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n<script>\n(function(){\n  document.querySelectorAll('.pp-groups .g').forEach(function(c){\n    c.addEventListener('click',function(){\n      var d=c.querySelector('.gd');\n      d.style.display=(d.style.display==='none'||d.style.display==='')?'block':'none';\n    });\n  });\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e32\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b 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14px;font-size:14px;color:#93b4d0;\">\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/p>\n  <div style=\"display:flex;gap:10px;align-items:center;flex-wrap:wrap;\">\n    <input id=\"ppw\" type=\"number\" min=\"30\" max=\"200\" placeholder=\"\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 60\" style=\"width:120px;padding:10px 12px;border-radius:10px;border:1px solid #3a5f82;background:#0e1a2a;color:#e8f1fc;font-size:16px;font-family:inherit;\">\n    <span style=\"color:#93b4d0;font-size:15px;\">\u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/span>\n    <button id=\"ppb\" style=\"padding:10px 20px;border:none;border-radius:10px;background:#3b82f6;color:#fff;font-weight:800;font-size:15px;cursor:pointer;font-family:inherit;\">\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13<\/button>\n  <\/div>\n  <div id=\"ppr\" style=\"display:none;margin-top:16px;\">\n    <div style=\"padding:10px 12px;background:#1a3246;border-radius:10px;margin-bottom:8px;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:14.5px;color:#cfe0ef;line-height:1.7;\">&#x1F3E0; <b>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b:<\/b> <span id=\"r1\"><\/span> \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"padding:10px 12px;background:#1a3246;border-radius:10px;margin-bottom:8px;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:14.5px;color:#cfe0ef;line-height:1.7;\">&#x1F3CB;&#xFE0F; <b>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d:<\/b> <span id=\"r2\"><\/span> \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"padding:10px 12px;background:#1a3246;border-radius:10px;\">\n      <p style=\"margin:0;font-size:14.5px;color:#cfe0ef;line-height:1.7;\">&#x1F3C6; <b>\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d:<\/b> <span id=\"r3\"><\/span> \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n    <\/div>\n    <p style=\"margin:10px 0 0;font-size:12.5px;color:#6e90ac;\">\u0e04\u0e48\u0e32\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n<script>\n(function(){\n  var b=document.getElementById('ppb');\n  b.addEventListener('click',function(){\n    var w=parseFloat(document.getElementById('ppw').value);\n    if(!w||w<30||w>200){alert('\u0e01\u0e23\u0e38\u0e13\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 30-200 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21');return;}\n    document.getElementById('r1').textContent=(w*0.8).toFixed(0);\n    document.getElementById('r2').textContent=(w*1.2).toFixed(0)+' - '+(w*1.6).toFixed(0);\n    document.getElementById('r3').textContent=(w*1.6).toFixed(0)+' - '+(w*2.2).toFixed(0);\n    document.getElementById('ppr').style.display='block';\n  });\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e44\u0e02\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e16\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e04\u0e25\u0e32\u0e14\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e43\u0e19<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3577439\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e27\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e23<\/a> Journal of the International Society of Sports Nutrition \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 1 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<a href=\"https:\/\/usaidwildlifeasia.org\/?p=218\">\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/a>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 3 \u0e16\u0e36\u0e07 4 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e34\u0e42\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 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